Panqueca Low Carb
Receita para quando bater aquela vontade de comer um doce e não deixar você sair da dieta.
Smoothie de Amora com Mel
Smoothie de Recuperação
Smoothie de Framboesa com Avocado
Receita de smoothie de abacate com framboesa low carb – Um deliciosa mistura de abacate e framboesa com baixo teor de lácteos e que certamente será amado por todos que fazem dieta.
Pão Proteico de Maçã e Canela
Delicioso pão proteico de maçã com canela, muito fácil de fazer e uma delícia….. você vai querer experimentar!!!!!
Smoothie de Frutas Laranjas
Smoothie nutritivo de frutas laranjas – ReceitasSmoothie é a nossa clássica vitamina, saudável, nutritiva e muito saborosa! Esse é o tipo de receita que vale por uma refeição ..
Smoothie de Framboesa e Romã
Smoothie de romã e framboesa. Nada melhor do que começar o dia com um smoothie carregado de vitaminas, nutrientes e antioxidantes. …
Smoothie de Kiwi com Couve
O smoothie de kiwi com couve é um excelente desintoxicante, pois o kiwi é uma fruta cítrica, rica em água e fibras.
Receita Pré-Treino: Maçã com Iogurte e Pasta de Amendoim
Um dos benefícios de comer pasta de amendoim antes do treino é que este é um alimento pobre em açúcar…
Sopa de Peixe e Brócolis
É ideal para dias frios ou que você precisa cozinhar uma refeição completa rapidamente!
8 Dicas Para um Final de Semana Saudável
O final de semana é uma tentação para muita gente, principalmente para quem não sabe como manter a dieta.
Purê de Batata Doce
Quer fazer uma refeição simples virar um acontecimento? Experimente este Purê de batata–doce.
Salada Proteica de Camarão
Aprenda como fazer uma receita proteica de camarão fitness com salada.
Snack de Batata Doce
Veja como fazer chips de batata doce em casa bem sequinhos e crocantes. SNACK SAUDÁVEL e rico em fibras.
Grão-de-Bico Assado
Grão de bico emagrece por aumentar a sensação de saciedade. Substituir alguns dos carboidratos refinados da sua dieta por grão de bico ou outros legumes pode te ajudar a conseguir uma cintura mais fina.
Benefícios do Kiwi
Você precisa conhecer os benefícios do kiwi.
Mitos e Verdades Sobre a Goji Berry
Conheça os mitos e verdades sobre a Goji Berry
Salada com frango
O filé de frango tem menos calorias que o bovino. A salada traz uma leveza ao prato, acrescentando mais benefícios para a saúde.
Cheesecake Proteico
Que tal um cheesecake proteico, saudável, delicioso e que você comer sem culpa! … Bora manter o peso e principalmente a saúde.
Talharim de Abobrinha com Molho Mediterrâneo de Berinjela e Noz Moscada
Já experimentou essa deliciosa receita de Talharim Mediterrâneo?
Smoothie de Frutas
Os smoothies, cada vez mais comuns no vocabulário e na dieta dos brasileiros, são bebidas refrescantes feitas à base de frutas combinadas.
Smoothie de Banana com Whey
Já experimentou essa deliciosa receita de smoothie de Banana Proteico?
Pizza de Berinjela
Esta receita saudável é fácil de preparar, rápida e fica uma delícia. É ótima para um almoço ou jantar fit e light, e é cheia de temperos e especiarias baratas e deliciosas, cheias de benefícios.
Com ela, você poderá aproveitar os benefícios da berinjela, que é ótima para o colesterol, e cheia de antioxidantes. Como tem poucos carboidratos, a receita é ótima para uma dieta low carb.
Suchá de Maracujá, Camomila e Manjericão
Suchá é uma opção para quem tem dificuldade para pegar no sono. Um suchá relaxante, que pode ser servido quente ou frio.
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Salada de Arroz Integral com Frutas Secas
Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Arroz integral com especiarias e frutas secas que é uma delícia e simples de ser feita!
Consumo de Abacate e a Distribuição da Gordura Abdominal
Participantes do sexo feminino que consumiram um abacate por dia apresentaram redução na gordura abdominal visceral e uma queda na proporção desse tipo de tecido adiposo para o subcutâneo …
Quibe de Abóbora
Este quibe de abóbora é muito saboroso e fácil de preparar! O quibe de abóbora entrou no cardápio geral, há muito deixou de ser exclusividade de quem é vegetariano. Com essa receita você descobre que quibe é uma técnica, que pode ser reproduzida com diversos alimentos.
Tabule de Quinoa
Precisa de uma ideia de refeição rápida, leve, gostosa, prática e ainda nutritiva? Te apresento o Tabule de Quinoa!
O Tabule de Quinoa é delicioso e saudável. Simples de fazer, é um ótimo preparo para o dia a dia, como acompanhamento ou refeição leve.
Sopa de Abóbora com Frango
Quer pegar leve na alimentação mas está sem ideias de receitas novas? Então vem cá que eu te ensino uma deliciosíssima sopa de abóbora com frango.
A abóbora sozinha já é uma delicia, junto com o frango então, é de comer rezando!
Purê de Batata Doce e Beterraba
Este puré de batata-doce com beterraba é uma delícia! Servi-o como acompanhamento de um prato de carne.
Treino Feminino 